เครื่องดื่มของแข็งที่ใช้งานได้มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลอย่างไร

เฮ้ ในฐานะซัพพลายเออร์ของเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งที่ใช้งานได้ฉันได้รับคำถามมากมายเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับวิธีการที่เครื่องดื่มเหล่านี้มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอล ดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะใช้เวลาสักครู่เพื่อทำลายมันให้คุณทุกคน

ก่อนอื่นเรามาพูดถึงคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลเป็นไขมันขี้ผึ้ง - เหมือนสารที่พบในเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำฮอร์โมนวิตามินดีและสารที่ช่วยให้คุณย่อยอาหาร แต่มีสองประเภทหลักของคอเลสเตอรอล: LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) และ HDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง) LDL มักจะเรียกว่า "ไม่ดี" คอเลสเตอรอลเพราะมันสามารถสร้างขึ้นในผนังของหลอดเลือดแดงของคุณสร้างคราบจุลินทรีย์และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ ในทางกลับกัน HDL เรียกว่าคอเลสเตอรอล "ดี" เนื่องจากช่วยลบ LDL ออกจากหลอดเลือดของคุณ

ตอนนี้เครื่องดื่มของแข็งที่ใช้งานได้จะเข้ามาเล่นได้อย่างไร? เครื่องดื่มเหล่านี้จำนวนมากถูกกำหนดด้วยส่วนผสมที่แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบเชิงบวกต่อระดับคอเลสเตอรอล

ส่วนผสมที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่คุณจะพบได้ในเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งหลายฟังก์ชั่นของเราคือสเตอรอลของพืช สเตอรอลของพืชเป็นสารประกอบที่มีโครงสร้างคล้ายกับคอเลสเตอรอล เมื่อคุณกินพวกเขาพวกเขาจะแข่งขันกับคอเลสเตอรอลเพื่อการดูดซึมในลำไส้ ซึ่งหมายความว่าคอเลสเตอรอลน้อยลงจากอาหารของคุณจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณซึ่งอาจนำไปสู่การลดลงของระดับคอเลสเตอรอล LDL การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่กินสเตอรอลพืชเป็นประจำสามารถเห็นการลดลงของ LDL คอเลสเตอรอลได้มากถึง 10%

ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งคือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ เส้นใยที่ละลายน้ำได้ก่อตัวเป็นเจล - เหมือนสารในลำไส้ เจลนี้สามารถผูกกับคอเลสเตอรอลและกรดน้ำดี (ซึ่งทำจากคอเลสเตอรอล) และป้องกันไม่ให้พวกเขาถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอีกครั้ง แต่พวกเขาถูกขับออกมาในอุจจาระ ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งที่มาของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ดีและเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งจำนวนมากของเรามีสารสกัดจากข้าวโอ๊ต ด้วยการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ทุกวันผ่านเครื่องดื่มของเราคุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ของคุณได้เมื่อเวลาผ่านไป

สารสกัดจากชาเขียวยังเป็นผู้เล่นดาว ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า Catechins catechins เหล่านี้พบว่ายับยั้งการผลิตคอเลสเตอรอลในตับและเพิ่มการขับถ่ายของคอเลสเตอรอลจากร่างกาย การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคสารสกัดจากชาเขียวเป็นประจำสามารถนำไปสู่การลดลงเล็กน้อย แต่มีนัยสำคัญทั้งในคอเลสเตอรอลทั้งหมดและคอเลสเตอรอล LDL

มาดูกันเถอะสารสกัดจากถั่วไตสีขาวเครื่องดื่มที่เป็นของแข็ง- สารสกัดจากถั่วไตสีขาวมีสารประกอบที่เรียกว่าเฟสโตลามิน ในขณะที่การเรียกร้องหลักของชื่อเสียงคือความสามารถในการบล็อกการย่อยอาหารของคาร์โบไฮเดรต แต่ก็มีประโยชน์บางอย่างสำหรับคอเลสเตอรอล Phaseolamin สามารถลดการดูดซึมของไขมันในอาหารและคอเลสเตอรอลซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและเนื่องจากโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับคอเลสเตอรอลสูงการรักษาน้ำหนักของคุณในการตรวจสอบสามารถปรับปรุงโปรไฟล์คอเลสเตอรอลของคุณทางอ้อม

ตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งที่ใช้งานได้ไม่ใช่กระสุนวิเศษ พวกเขาทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรวมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีไขมันอิ่มตัวและทรานส์ต่ำการออกกำลังกายเป็นประจำและการไม่สูบบุหรี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการจัดการระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

หากคุณเป็นคนที่ดิ้นรนเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการประจำวันของคุณผ่านทาง Whole Foods เพียงอย่างเดียวหรือหากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆในการเพิ่มคอเลสเตอรอล - ส่วนผสมที่เป็นมิตรกับอาหารของคุณเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งที่ใช้งานได้ของเราอาจเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม สะดวกสบายเตรียมและมีรสชาติที่หลากหลาย

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถผสมเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งของเรากับน้ำในตอนเช้าและสนุกกับมันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้า เป็นวิธีที่รวดเร็วและอร่อยในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโน้ตที่มีสุขภาพดี

เรามีลูกค้าจำนวนมากกลับมาหาเราพร้อมข้อเสนอแนะในเชิงบวก จอห์นลูกค้ารายหนึ่งได้รับการจัดการกับระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นเล็กน้อย เขาเริ่มดื่มเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งจากชาเขียวของเราทุกวัน หลังจากนั้นไม่กี่เดือนแพทย์ของเขาสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในจำนวนคอเลสเตอรอลของเขา จอห์นตื่นเต้นเพราะเขาไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอาหารที่สำคัญใด ๆ นอกเหนือจากการเพิ่มเครื่องดื่มของเรา

ซาร่าห์ลูกค้ารายอื่นพยายามปรับปรุงสุขภาพหัวใจของเธอหลังจากประวัติครอบครัวของโรคหัวใจ เธอรวมเอา Beane Bean Bean ของเราสารสกัดจากเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเธอพร้อมกับวิถีชีวิตที่ใช้งานมากขึ้น เธอไม่เพียง แต่สังเกตเห็นว่าการลดลงของระดับคอเลสเตอรอลของเธอ แต่เธอก็สูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ซึ่งเป็นโบนัสเพิ่มเติม

หากคุณสนใจที่จะลองใช้เครื่องดื่มที่เป็นของแข็งที่ใช้งานได้ของเราเพื่อดูว่าพวกเขาจะส่งผลกระทบต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณได้อย่างไรเรายินดีที่จะได้ยินจากคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดี - บุคคลที่มีสติผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการดูแลหัวใจของพวกเขาให้ดีขึ้นผลิตภัณฑ์ของเราอาจเหมาะกับคุณ เราเสนอตัวอย่างเพื่อให้คุณสามารถทดสอบพวกเขาก่อนทำการซื้อที่ใหญ่ขึ้น และถ้าคุณเป็นผู้ค้าปลีกหรือผู้จัดจำหน่ายเรามีตัวเลือกขายส่งที่ยอดเยี่ยม

ติดต่อเราเพื่อเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับวิธีการทำงานที่เป็นของแข็งของเราสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางเพื่อสุขภาพหรือธุรกิจของคุณ เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการและตอบคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี

โดยสรุปเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งที่ใช้งานได้สามารถมีบทบาทสำคัญในการจัดการระดับคอเลสเตอรอล ด้วยส่วนผสมที่เหมาะสมและความมุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณสามารถเห็นการปรับปรุงที่แท้จริงในโปรไฟล์คอเลสเตอรอลของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แล้วทำไมไม่ลองดูล่ะ?

การอ้างอิง

• "ผลของพืชสเตอรอล - อาหารที่ได้รับการเสริมสมรรถนะต่อไขมันในเลือด: เมตา - การวิเคราะห์การทดลองควบคุมแบบสุ่ม" โดย Jones Pjh et al.
• "เส้นใยที่ละลายน้ำได้และโรคหัวใจและหลอดเลือด" โดย Brown L และคณะ
• "Catechins ชาเขียวและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด" โดย Higdon JV และ Frei B.